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건강달리기 좋은점, 몸과 마음을 건강하게 만들어드립니다 건강달리기 좋은점건강달리기는 어디서든 쉽게 시작할 수 있고, 몸에 정말 좋은 효과를 가져다 준답니다. 가벼운 조깅부터 러닝까지 다양한 강도로 즐길 수 있어서 초보자부터 운동 마니아까지 모두가 좋아할 만한 운동이죠. 게다가 별도의 특별한 장비 없이도 바로 시작할 수 있어 부담도 적어요.심장 건강을 지켜주는 건강달리기건강달리기는 대표적인 유산소 운동이에요. 심장이 빠르게 뛰면서 전신에 풍부한 산소를 공급하게 되죠. 이렇게 심장이 강해지면 혈압과 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 또한 심장마비 위험을 50% 가까이 낮출 수 있다고 해요.뇌졸중 예방에도 탁월한 건강달리기건강달리기를 하면 혈액의 점도가 낮아져요. 그 결과 뇌졸중 발생 가능성이 40%나 줄어든다고 합니다. 혈액 순환이 원활해지면 뇌로 가는 혈액 공급도.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.
건강하고 맛있는 '배' 품종, 우리 것으로 즐기자! 맛있는 배, 우리 품종으로 즐기자!배는 우리나라 대표 가을 과일이죠. 옛날부터 맛있고 건강에 좋다고 알려진 토종 과일이에요. 하지만 최근에는 국내 배 재배 면적이 줄어들고 수입 과일이 늘어나면서 국산 배 자급률이 낮아지고 있어요. 이런 상황을 타개하기 위해 농촌진흥청 배연구소에서는 다양한 노력을 하고 있습니다. 소비자 선호에 맞춰 맛과 기능성이 뛰어난 신품종을 개발하고, 농가에는 맞춤형 재배 기술을 전수하고 있죠. 이렇게 개발된 우수한 국산 배 품종들을 소개할게요.신선하고 달콤한 '신화''신화'는 추석 선물용으로 안성맞춤이에요. 9월 초순에 수확할 수 있어 추석이 빨리 오는 해에도 문제 없이 출하할 수 있습니다. 과중 630g, 당도 13°Bx로 크기와 맛이 뛰어나죠. 또한 상온에서 30일 정도 저장이 .. 카테고리 없음 2025. 2. 17.
비단풀 효능, 부작용 없이 건강하게 즐기는 방법은? 비단풀 효능: 부작용 없이 건강하게 즐기는 비단풀 발효액안녕하세요, 오늘은 여러분께 건강한 약초 '비단풀'의 놀라운 효능에 대해 알려드리려 해요. 비단풀은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 풀이지만, 알고 보면 정말 많은 건강상의 혜택을 줄 수 있는 귀한 식물이죠. 특히 비단풀 발효액을 활용하면 부작용 걱정 없이 건강한 효과를 누릴 수 있답니다. 함께 살펴볼까요?비단풀, 알고 보면 진짜 보물!비단풀은 우리에게 '잡초'로 여겨지지만, 사실 엄청난 생명력과 약성을 지닌 식물이에요. 비단풀의 이름 그대로 땅 위를 비단처럼 곱게 덮고 있는 풀이죠. 비단풀에는 사포닌, 플라보노이드, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어있어 건강에 정말 좋답니다. 특히 항암, 항균, 지혈 등의 효능이 뛰어나다고 알려져.. 카테고리 없음 2025. 2. 16.
손끝 갈라짐, 이렇게 해결하는 것이 가장 효과적이에요! 손끝 갈라짐, 이렇게 해결하세요!손끝이 갈라지고 건조해지는 것 참 고민이죠? 특히 겨울에는 더 심해지는 것 같아 걱정이 되실 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 손끝 갈라짐을 해결할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.손끝 갈라짐의 원인은 무엇일까요?손끝이 갈라지는 가장 큰 이유는 건조함 때문이에요. 겨울철 난방으로 실내가 건조해지고, 자주 손을 씻다 보면 피부 보습이 잘 되지 않죠. 또한 스트레스나 피부 질환 등도 손끝 갈라짐의 원인이 될 수 있답니다.손끝 갈라짐, 이렇게 관리해보세요!보습 관리보습 크림이나 핸드크림을 자주 발라주세요. 특히 세라마이드, 글리세린 등 보습 성분이 풍부한 제품을 선택하면 좋아요.손을 씻은 후에는 꼭 보습 제품을 발라 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다.각질 관리손끝의 각.. 카테고리 없음 2025. 2. 15.
알바 그만둘 때 멘트, 핑계와 주의할 점은? 알바 그만둘 때 멘트, 핑계 그리고 주의할 점아르바이트를 그만두려면 함께 일했던 동료들이나 상사와의 관계도 고려해야 하죠. 하지만 개인적인 사정이나 새로운 목표가 생겨서 알바를 그만두는 게 필요할 때도 있어요. 이번 글에서는 알바를 그만둘 때 어떤 멘트를 써야 하고, 어떤 핑계를 대면 좋을지, 그리고 주의해야 할 점들을 알아보도록 하겠습니다.알바 그만둘 때 멘트 예시알바를 그만두기로 결심했다면 고용주에게 예의를 갖춰 알리는 게 중요해요. 특히 직접 말하기 어려운 경우에는 문자 메시지로 상황을 전달할 수 있습니다. 여기 좋은 문자 멘트 예시를 준비했어요.기본 퇴사 알림 멘트"안녕하세요, [이름]입니다. [날짜]까지 근무하기로 했던 아르바이트를 개인적인 사정으로 인해 그만두게 되어 연락드립니다. 그동안 많은.. 카테고리 없음 2025. 2. 14.

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